抗疫日常

隨疫情走的心情

自今年一月下旬開始，香港疫情一級級升溫，弄得人心惶惶，罩不離身。報紙、WhatsApp 傳來，盡是搶口罩搶搓手液搶酒精搶米搶厠紙的消息，口罩價格更是一夜標升，觸目驚心。但縱然肯付天價，亦仍然千金難求。心情隨著口罩行情，哪兒有售，又哪兒已售罄的消息上上落落，壓力倍增。

由於未知疫情何時見岸，而小童口罩亦更為稀罕，在這段停課的日子裡，我家小孩被迫與世隔絕，為求慳得一罩得一罩。被悶得發慌的孩子們雖可堪稱懂事，但見他們頭頂都悶出菇來，為母也深感可憐。於是，趁著星期日，我們發誓要重過新生活！

意志堅定地一早起牀到達西貢行山，一來為了強身健體，郁動一下漸變衰殘的身軀，二來山上遊人較稀少，我們都盼望著終可自由自在脫下口罩，呼吸一口新鮮空氣的一刻。

西貢被稱為香港後花園，景色優美固然不容置疑，姑勿論景致如何，運動始終能將大家體內安多酚解鎖，走著走著，心情不知不覺開朗起來，過去一段時間的憂悶愁煩立即一掃而空！

很多人都知道，心理與生理互相影響乃不爭事實。面對壓力時，體內會自然釋放賀爾蒙皮質醇，叫身體高度集中，處於作戰狀態，但亦同時會壓抑人體白血球及免疫系統反應，使人容易受感染患病。若壓力長久無法解決或釋放，超越臨界點時，不但會增加體內系統的耗損，更可能影響身體的修復與防禦能力。因此，在這疫情仍然高漲時期，我們既要注意個人衛生，飲食均衡，也要保持心情輕鬆，吃得好睡得好心情靚，免疫力自然提高。